女性の悩み-グチ編

今日はありとあらゆる女性の悩みについて。
この場を借りて愚痴りたいと思います。

そんなん聞きたかない！という人はスルーで。

女性は結構色んな悩み事を抱えてます。
毎月来る生理痛は酷いです。
お腹イタくなるし、テンション下がるし、食欲無くなるし。

あと、冷え性。冷え性は度を越すと堪え難い精神状態になります。
肩こり、腰痛、それにくわえ花粉症だなんてなったら最悪です。

そして最大の敵、便秘。
これ多いらしいですよ。
日本女性の二人に一人が便秘らしいですから（参考：簡単ダイエット）

かくいう私もその一人。
はじめは時間が無くてーとか、トイレに行くの恥ずかしいからーとかだったんですが、気付いた頃には立派な便秘人間に。。

「３日に１回の場合は便秘。毎日お通じが来ても量が少なければ便秘」
だそうなので。

最近生活改善を始めました。薬に頼るのもしんどくなってきたので。。。
皆さんはどんな便秘の解消法お持ちですか？